सूर्यनमस्कार बारावा ॐ मित्राय नमः ॐ रवये नमः ॐ सूर्याय नमः ॐ भानवे नमः ॐ खगाय नमः ॐ पूष्णे नमः ॐ हिरण्यगर्भाय नमः ॐ मरीचये नमः ॐ आदित्याय नमः ॐ सवित्रे नमः ॐ अर्काय नमः ॐ भास्कराय नमः सूर्यनमस्कार बारा + एक प्रणामासन ऊर्ध्वहस्तासन हस्तपादासन अश्वसंचालनासन - मकरासन साष्टांगनमस्कारासन भुजंगासन पर्वतासन ॐ मित्ररविसूर्यभानु खगपूषहिरण्यगर्भमरीची आदित्यसवित्रार्क भास्करेभ्यो नमो नमः अश्वसंचालनासन पादहस्तासन प्रणामासन प्रणामासन आणि मुद्रा ॐ श्रीसवितृसूर्यनारायणाय नमो नमः + एक समर्पणाचा सूर्यनमस्कार घाला. समर्पणाचा श्लोक सूर्यनमस्कार एक साधना आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वंति दिने दिने जन्मांतरसहस्त्रेषु दारिद्रयं नोपजायते ।। नमोधर्मविधानाय नमस्ते कृतसाक्षिणे नमः प्रत्यक्षदेवाय भास्कराय नमोनमः।। अनेन सूर्यनमस्काराख्येन कर्मणा भगवान् श्रीसविता सूर्यनारायणः प्रियतां न मम ।। zaobje १६१
